【報告書】人生にエッセンシャル（2020年10月11日）

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開催日：

2020年10月11日

開催場所：

オンライン

イベントリポート

メンター部会　松尾千明

健康な生活をエンジョイするための知見を皆さんと共有したいという想いから立ち上がった、「食と健康」の企画。今回は2回目の開催で、JWEF会員の水本さんより、エッセンシャルオイルについてご紹介いただきました。

自己紹介で過去から現在に至るまでの体調ラインチャートが示され、エッセンシャルオイルとの出会いにより劇的に体調が改善したとのこと。そこから症状別に様々な種類のエッセンシャルオイルを試され、ご自身に合ったものを探していったそうです。

講演ではエッセンシャルオイルの特徴、歴史や主なメーカー、使用上の注意点、症状別に効果が期待できるオイルの紹介など、多岐にわたる内容を丁寧にご説明頂きました。エッセンシャルオイルは香りの刺激が脳にとどくまで、わずか0.2秒以下と即効性があり、その後も緩やかに効果が持続するという特徴があるそうです。頭痛、肩こりの緩和効果や精神的なリラックス効果などをご紹介頂き、エッセンシャルオイルを日常生活に取り入れることができると対処の仕方が幅広くなる印象を持ちました。ただし医療行為ではないため、何にでも効果があるわけではなく、また使用上の注意点をよく守って安全に使用することが重要だそうです。

ご講演後は多くの質問が寄せられ、睡眠の悩みやエッセンシャルオイルの購入方法についてなど、活発な意見交換が続き、皆さんの関心の高さを感じるイベントとなりました。

＜参加者の感想　抜粋＞

・なかなか良いオイルへ手を出すのは躊躇っていましたが、試していきたいと思います。
・エッセンシャルオイルについて何も知らなかったのですが、薬を使う前に体の不調を解決する手段の1つとして試してみたいなと思います。
・食べ物と同様、オイルの効果にも個人差があるので少しずつ試したいと思います。食事から必要な栄養素を取り込み、オイルでデトックスすれば完璧ですね。

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今、秋の花粉症になっていますが、ユーカリ・ラディエータ、シダーウッド、ローズマリーのエッセンシャルオイルをマスクにつけて、香りの恩恵と効果を感じています。
今回の講義のために体調ラインチャートを作りながら、自分の内面（心）の変化も言語化したからか、メンタル面も少しデトックスできたように思っています。
先日、「心、頭、体の中で、体の声が一番信頼できる」という話を聞きました。理由は２つあり、体で感知できる情報量が一番多いからということと、心や、特に頭（思考）は「嘘をつく」ことが可能だからとのことでした。状況によっては、体からの声に耳をふさぎ、思考を優先することも必要かもしれませんが、できれば、これからは「自分の体の声を大事にする、心の声もきいてみる」ことを心掛けていこうと思います。最後になりますが、ご参加くださった方からのコメントや質問の際にいただいたお話は、とても参考になりました。お忙しい中、ご出席していただき、有難うございました。　(話題提供　水本乃文美）

イベントの元記事

http://jwef.jp/activity/setevt_20200822161645154728522115.html

参加人数報告

個人会員：

10名