【報告書】延ばそう健康寿命。今から始めるボディチェンジ（2020年07月05日）

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開催日：

2020年07月05日　10時-12時

開催場所：

オンライン

イベントリポート

メンター部会　水本乃文美

仕事と健康のバランスの取り方について、ご自身の経験から得られた知見を皆さんと共有し、健康な生活をエンジョイしてもらいたいという、佐藤由香利さんの思いから、「食と健康」の企画が持ち上がり、第1回目の開催となりました。

まず、佐藤さんの自己紹介、ライフラインチャート、体調（体重も！）の変化をお話しいただきました。「社内女性初」の育児休暇取得、女性管理者単身赴任など華やかに活躍されていた一方、自分の健康は二の次、三の次。しかし、体調を崩されたことをきっかけに、本気で自分のボディチェンジにチャレンジし、見事に健康を取り戻されました。

ご自身が、健康のために試されたことをオープンにお話しいただきましたが、中でも特に、某スポーツジムの効果と、素敵なドレスを着こなされたお写真には、参加者の皆さんが目を見張りました。ご講演後は、予定時間いっぱい、皆さんの質問が続き、話題盛りだくさんの活発なイベントとなりました。

佐藤さんは、健康管理士、健康管理能力検定1級の資格を取得されており、今後はウェルネスコーチとして、個人個人にあわせた健康維持方法を提案する活動に取り組まれるとのことです。ご活躍をお祈りしています。

ここでは一部しか紹介しきれませんが、好評なご意見、ご感想を多数頂きました。

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〇すごく、説得力のあるお話でした。ちゃんと自分に向き合うことが大事だと改めて。

〇食事に関して沢山の質問が出て、みなさんの関心の高さを感じました。食事と運動は大事だと分かっていても、なかなか行動ができないでいましたが、お話を聞いて仲間づくりが大切だと気付かされました。（中略）また、ダイエットも食べるものを置き換えるという発想が、糖質制限が大変だという印象を変えてくれました。次回以降でもっと詳しく知りたいです。

〇自分自身の今後を考える上で、とても良い刺激を頂きました。

〇健康のこととキャリアのこと、この先のライフキャリアプランまで結びついたお話をいただき、非常に参考になりました。

〇佐藤さんの激動の半生？には予想以上に驚かされました。とかくダイエットは苦行になりがちですが、ジムをあれほど上手に活用されたのも素晴らしいと思いましたし、何よりリバウンドせずに体重を維持されていて、ライフチャートも現在進行形でプラスに上昇しているのも感心しております。「体重よりも体組成が重要」というのも名言だと思います。ぜひ今後とも続けていただければと思います。

〇自分の健康は自分で守るしかないと痛感しているので、仕事や家庭を切り盛りしながらできることを探してみたいと思っていましたが、まずは自分の体を把握することが必要だと思いました。

〇健康を取り戻す中で、ボディチェンジだけではなく、内面からも新しい輝きを放たれているような印象を受けました。いつであっても遅くない、スモールステップからでも、まずは行動することの大切さ。前進する勇気をいただき、たいへん貴重な時間を過ごすことができました。

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なお今回の企画もオンラインで実施しましたが、下記のようなご意見を頂いています。

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〇zoomで開催していただいて、参加のハードルが低くなりました。

〇地方在住のため、これまでイベントに参加するのは難しく会員であるものの情報のみ見ていたが、今回ようやく参加ができました。健康という生きていく上で一番大切なことを、改めて見直し勉強できました。また、皆さんのアクティブな姿勢に刺激を頂きました。

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コロナ渦所以のオンライン企画ですが、これを機に関東以外の地方からもJWEFに参加下さる方が増えています。今後も多様な企画を展開していきますので、お楽しみに！

イベントの元記事

http://jwef.jp/activity/setevt_20200614131907293206761565.html

参加人数報告

個人会員：

15名

法人会員：

３名